Наборы - СЭТЫ
Теперь Вы можете получить готовое решение!
Средства выбраны таким образом, чтобы вы получили готовое и эффективное решение для комплексной работы с конкретной задачей или запросом.
Все программы тщательно составлены медицинскими научными консультантами, врачами-терапевтами, диетологами.
Для чтения
Можно сочетать кейсы с BioDrone.
Программу «Детокс» следует проходить отдельно от сетов. Лучше начать как раз с очищения организма, а далее переходить к кейсам БАД.
К одновременному приему допустимо ограниченное количество БАД (не более 3–5 наименований), поэтому лучше проходить программы отдельными курсами.
Если вы принимаете лекарства по назначению врача, то следует получить одобрение на прием БАД, так как виды заболеваний и серьезность лечения отличаются. Прерывать прием лекарств самостоятельно не следует.
Программы следует проходить друг за другом, а не одновременно. Между программами перерыв не нужен. После окончания одного курса можно сразу переходить к следующей программе.
Если пропустили прием: Принять следующие капсулы в отведенное им время. Употреблять двойную дозировку не нужно. Можно продлить программу на день, чтобы принять пропущенные БАД.
Если не соблюдать рекомендации по питанию, то гарантировать эффективность в данном случае сложно, так как в процессе оздоровления важен не только прием БАД, но и изменение привычных моделей поведения: разнообразное питание, посильная физическая активность, здоровый сон и т. д.
Безусловно, положительное воздействие произойдет, но для достижения максимального эффекта лучше придерживаться рекомендаций и по питанию.
Белки
Рекомендованными источниками белка в питании являются рыба, постные виды мяса, кисломолочные продукты нормальной и пониженной жирности (но не обезжиренные) без вкусовых добавок, яйца, творог.
Наряду с животными видами в рацион следует включать и растительные источники (бобовые, орехи, семена).
Углеводы и источники клетчатки
Каждый день следует употреблять не менее 5 порций овощей, зелени, ягод и фруктов (400–500 г).
Их лучше употреблять свежими (по большей части) или же приготовленными щадящим способом (тушение, варка, приготовление на пару). Не следует употреблять жаренные в большом количестве масла, маринованные и консервированные овощи, а также засахаренные и консервированные в сиропах фрукты, пить сладкие фруктовые соки, морсы и сокосодержащие напитки.
Основная часть должна быть представлена сложными углеводами: цельнозерновыми крупами (овес, булгур, гречка, бурый рис, перловая крупа, киноа и др.), цельнозерновым хлебом, пастой и картофелем (не более 1–2 раз в неделю, чтобы рацион был разнообразный).
Углеводы являются основным источником энергии, а их рациональный выбор помогает контролировать концентрацию глюкозы в крови.
Следует внимательно контролировать количество простых сахаров. Оно не должно превышать 5 % от общей энергетической ценности рациона, или не более 25 г (5–6 ч. л.) с учетом скрытого сахара, то есть уже содержащегося в продуктах.
Жиры
Следует включать в рацион источники ненасыщенных жиров: употреблять не менее 250 г рыбы в неделю (2 порции), использовать для заправки салатов и готовых блюд масла с достаточным количеством мононенасыщенных кислот (например, нерафинированное оливковое, льняное), употреблять орехи, семечки и семена, авокадо, оливки.
Рекомендовано ограничить употребление насыщенных жиров (жирных видов мяса и молочных продуктов, пальмового масла) и практически полностью исключить источники трансжиров (кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты).
Biome set
Biome set
микробиом Иммунитет-
Metabiotic - Метабиотик
-
BioTuning - БиоТюнинг
-
Lactoferra - Лактофера
-
Сорбент Soft Sorb — Софт Сорб
-
Увлажняющая пенка для умывания Hyaluronic cleansing foam
-
Увлажняющий мист для лица Hyaluronic mist
Микробиом человека — наш собственный микрокосмос. Гармония всех микроорганизмов, населяющих кожные покровы, ЖКТ и другие системы организма – залог нашего хорошего самочувствия, наличия сил для новых свершений, стойкости к вирусам и бактериям и прекрасного отражения в зеркале.
Внутри сета вас ждут:
- Система управления собственным космическим кораблем
- Залог здорового функционирования иммунитета, ЖКТ, красивой кожи и защита от стресса
- Быстрое и эффективное восстановление после перенесенных вирусных заболеваний
Для чтения
Когда мы активируем иммунную систему, очищаем организм и восстанавливаем микрофлору, эти позитивные изменения неизбежно отражаются на состоянии кожи.
Чтобы поддержать ее в процессе перестройки микробиома, мы добавили в сет пенку для умывания и тоник-мист с пробиотиками и ферментами.
Ферменты нежно очищают поверхность кожи, убирая избыток себума и грязи, не нарушая ее естественный защитный барьер.
Пробиотики укрепляют микрофлору кожи, сдерживая размножение патогенных микроорганизмов, что способствует уменьшению воспалений и раздражений.
Средства BL Oriental помогут коже сохранить влагу, обеспечат естественный гидробаланс и сияющий вид.
Biome Set
2
BioTuning
БиоТюнинг
25 стиков
₽ 2890
Комплексный адаптоген на основе Colostrum для smart — настройки организма
3
Lactoferra
Лактоферра
90 капсул
₽ 1090
БАД для иммунитета на основе лактоферрина
4
Soft Sorb
Софт Сорб
20 саше
₽ 1090
Натуральный сорбент на основе яблочного пектина
5
Hyaluronic cleansing foam
Пенка для умывания
150 мл
₽ 1390
Увлажняющая пенка для умывания с пробиотиками
6
Hyaluronic mist
Мист для лица
110 мл
₽ 1190
Увлажняющий мист для лица с пробиотиками
Можно приобрести по отдельности
Состав, прием
Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.
1. Способствуют нормализации пищеварения и регулярному естественному очищению:
- Растворимые и нерастворимые пищевые волокна, натуральные экстракты в составе Soft Sorb стимулируют работу кишечника, активизируя перистальтику, избавляя от запоров, вздутия и ощущения тяжести, служат питанием полезных бактерий.
- Инулин в составе BioTuning помогает пищеварению, увеличивая количество «хороших» бактерий в кишечнике (бифидобактерий и лактобацилл).
2. Помогают восстановлению баланса микрофлоры кишечника, т. е. оказывают положительное влияние на здоровья кишечника и организм в целом. Ведь более 70 % биохимических процессов в организме связаны с микрофлорой кишечника:
- Metabiotic содержит готовые активные метаболиты, которые образуются в процессе жизнедеятельности полезных бактерий. Они питают и стимулируют размножение «хороших» бактерий, не дают развиваться патогенной микрофлоре.
- BioTuning содержит комплексный продукт Дубинина (КПД) — пребиотический фитокомплекс на основе 23 растительных компонентов для питания собственной нормальной микрофлоры.
3. Поддерживают иммунитет:
- Молозиво (сolostrum) в BioTuning — натуральный источник иммуноглобулинов, основных защитных белков, макро- и микроэлементов для поддержки иммунной, нервной, пищеварительной и др. систем.
- Lactoferra содержит белки иммуноглобулины, которые регулируют иммунную реакцию, контролируют продолжительность и силу иммунного ответа. Лактоферрин оказывает противовирусное, антибактериальное действие, обладает противовоспалительной активностью.
4. Кожа — это самый большой орган нашего тела, и любые изменения в микрофлоре и иммунной системе отражаются на ее состоянии. Увлажняющая пенка для умывания и тоник-мист с пробиотиками и ферментами стимулируют иммунную систему кожи, укрепляя ее защитные механизмы, уменьшают воспаления и раздражения, помогают коже оставаться здоровой, увлажненной и сияющей.
Metabiotic — Метабиотик, 28 монодоз
Ферментированная молочная творожная сыворотка, содержащая метаболиты штаммов молочнокислых бактерий (Lactococcus lactis subsp. lactis, Lactococcus lactis subsp. cremoris, Lactococcus lactis subsp. diacetylactis, Leuconostoc mesenteroides subsp., Streptococcus thermophilus), дигидрокверцетин, витамин Е (D-альфа-токоферол).
Обогащенный продукт BioTuning (Биотюнинг), 25 стиков
Сыворотка молочная подтворожная концентрированная, урбеч (паста) из орехов фисташки, молозиво (colostrum) молочное сгущенное стабилизированное, инулин, горькая шоколадная масса 75 % (какао тертое, сахар, какао-порошок, эмульгатор (соевый лецитин), натуральный ароматизатор «Ваниль»), обогащенный пищевой продукт «Комплексный продукт Дубинина» (отруби пшеничные, солод ячменный, солод ржаной, чай китайский (зеленый), ламинария (морская капуста), чага (березовый гриб), крапива двудомная, хвощ полевой, горох посевной, боярышник кроваво-красный, фасоль обыкновенная, шиповник майский (плоды), чечевица, люцерна посевная, лен посевной (семя), бадан толстолистный (корневище), родиола розовая (золотой корень), кардамон настоящий, солодка голая, пектин свекольный, пектин яблочный, агар-агар, мелисса лекарственная), комплексный антиоксидант «Релакт» (ферментированная сыворотка на основе 30 штаммов лактобактерий, дигидрокверцетин, токоферол (витамин Е)), сахар белый свекловичный, ароматизатор натуральный пищевой Natural orange emulsion flavor (no color) «Апельсин».
Lactoferra (Лактоферра), 90 капс.
Молозиво коровье сгущенное лиофилизированное (colostrum), сыворотка молочная творожная сгущенная лиофилизированная, оболочка капсулы (желатин).
Soft Sorb — cорбент, 20 саше
Порошок яблока, пектин яблочный (стабилизатор), псиллиум (шелуха семян подорожника), порошок плодов сливы, ксантановая камедь (загуститель), гуаровая камедь (загуститель), вишни плодоножки экстракт, порошок плодов опунции, экстракт листьев мяты перечной, экстракт плодов фенхеля, экстракт плодов кориандра, ароматизатор яблочный, мальтодекстрин, диоксид кремния (агент антислеживающий).
Увлажняющая пенка для умывания «Hyaluronic cleansing foam», 150 мл
Water*, sodium cocoyl isethionate, glycerin*, coco-betaine*, hydrogenated coconut acid, sodium methyl cocoyl taurate, 1,2-hexanediol, potassium cocoyl glycinate, sodiumethionate, sodium chloride*, rosa canina fruit oil*, lactobacillus ferment*, aureobasidium pullulans ferment*, bifida ferment lysate*, aspergillus ferment*, bacillus ferment*, lactococcus ferment*, saccharomyces ferment filtrate*, fructooligosaccharides*, maltodextrin*, fructan*, sorbitol*, sodium hyaluronate*, sodium acetylated hyaluronate, hydrolyzed hyaluronic acid*, hydrolyzed sodium hyaluronate*, hyaluronic acid*, hydroxypropyltrimonium hyaluronate, potassium hyaluronate, sodium hyaluronate crosspolymer, soluble collagen*, beta-glucan*, allantoin, trehalose*, betaine*, citric acid*, salicylic acid, sorbitan olivate*, polyquaternium-67, ethylhexylglycerin, disodium edta, fragrance.
Увлажняющий мист для лица «Hyaluronic mist», 110 мл
Water*, glycerin*, butylene glycol, glycereth-26 dipropylene glycol, sodium hyalate*, sodium acetylated hyaluronate, hydrolyzed hyaluronic acid*, hydrolyzed sodium hyuronate*, hyaluronic acid*, hydroxypropyltrimonium hyaluronate, potassium hyaluronate, sodium hyaluronate crosspolymer, lactobacillus ferment*, beta-glucan*, aureobasidium pullulans ferment*, bifida ferment lysate*, aspergillus ferment*, bacillus ferment*, lactococcus ferment*, saccharomyces ferment filtrate*, fructooligosaccharides*, maltodextrin*, fructan*, sorbitol*, soluble collagen*, brassica campestris (rapeseed) flower extract*, bakuchiol*, trehalose*, betaine*, allantoin, peg-60 hydrogenated castor oil, sodium citrate*, citric acid*, 1,2-hexanediol, hydroxyacetophenone, fragrance.
* Компоненты природного происхождения
УТРО
1 стик BioTuning
Очищение кожи Пенка BL Oriental Мист BL Oriental
МЕЖДУ приемами пищи
1 саше Soft Sorb
ОБЕД
1-3 капсулы Lactoferra
1 монодоза Metabiotic
ВЕЧЕР
1 стик BioTuning
Очищение кожи Пенка BL Oriental Мист BL Oriental
ЗАВТРАК 7:00 — 9:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Углеводы (1 порция)
- Жиры (1 поция)
- Овощо/фрукты (1 порция по желанию)
ОБЕД 11:00 — 14:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 -2 порции) + ложка масла
- Гарнир (1 порция)
ПОЛНИК 15:00 — 17:00
- Energy Diet; или Energy Smart; или Energy Pro (протеиновый батончик); или творог, кефир
УЖИН 18:00 — 20:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 — 2 порции) + ложка масла
- Гарнир (по желанию) 1 порция
Белки: рыба, постные виды мяса, яйца, творог, бобовые
Углеводы: крупы (овес, булгур, греча, бурый рис, перловая крупа, киноа и др.), цельнозерновой хлеб, паста и картофель (не более 1-2 раза в неделю).
Жиры: нерафинированное масло (оливковое, льняное), масло гхи, орехи, семена, авокадо, оливки.
Slim set
Slim set
Slim set
Сет для похудения-
White Tea — Белый чай
-
Draineffect — Дрейнэффект
-
ED Smart Classic 15 порций
-
Сыворотка Lifting для профилактики растяжек
-
Антицеллюлитный крем-гель
В вопросе похудения мы ищем волшебную таблетку, которая обеспечит нам быстрый результат без усилий. SLIM SET позволяет сменить настройки организма так, чтобы он сам встал на правильный путь потери веса без срывов, жестких диет и ограничений. Приятный путь к стройности существует.
Внутри сета вас ждут:
- Избавление от лишней воды и отеков
- Снижение веса и объемов тела при соблюдении рекомендаций
- Контроль аппетита
- Эластичная кожа, снижение признаков целлюлита
Для чтения
Основная задача — сделать путь к вашему стройному телу легким и приятным. Также набор можно использовать для того, чтобы:
- избавиться от лишней жидкости и отеков
- снизить аппетит и тягу к сладкому
- улучшить качество кожи, сделать её ластичной, устранить признаки целлюлита и растяжек.
Темп снижения веса очень индивидуален, он зависит от исходной массы тела, возраста, пола, состояния здоровья и др. А также от корректности соблюдения программы. Кроме того, причины лишнего веса также могут разниться в зависимости от индивидуальных особенностей.
В настоящее время наиболее безопасной и вместе с тем эффективной считается методика постепенного (0,5–1,0 кг в неделю) снижения массы тела и удержание результата в течение длительного времени.
Но на первом этапе потеря может идти и в более быстром темпе. Либо бывает так, что за время самой программы вес снижается незначительно, и основное снижение приходится на период уже после окончания программы. Дело в том, что программа дает мощный толчок к снижению веса и сокращению объемов. Просто иногда организму нужно больше времени, чтобы разогнаться.
Также важно ориентироваться не только на вес, но и на изменения объемов тела, внешнего вида, качественные изменения в самочувствии.
На ощущаемый термоэффект влияют способ подготовки кожи к нанесению средства и его количество. Но также он зависит и от индивидуальных особенностей и не связан напрямую с эффективностью средства, просто есть люди с более или менее чувствительной кожей.
Усиливают термоэффект и эффективность средства массаж тела сухой щеткой до принятия душа или мочалкой во время его, а также использование скраба перед нанесением антицеллюлитного средства.
Aнтицеллюлитные средства не рекомендуется использовать при варикозе, нарушениях венозного кровообращения, заболеваниях малого таза, диабете, меланоме, повышенной температуре тела, повреждениях или раздражении кожи.
Возможно применение охлаждающего крема-геля на стадиях варикоза без обострений или болевого синдрома. В этом случае наносить средство необходимо без интенсивного массажа и нажима снизу вверх, начиная с задней стороны голени и бедер.
Использование во время беременности и лактации возможно, при проблемах со здоровьем — по согласованию с лечащим врачом.
СЫВОРОТКА при регулярном использовании глубоко увлажняет и повышает эластичность кожи, предотвращая появление растяжек.
По результатам клинического исследования, после месяца использования повысилась эластичность и увлажненность кожи. Также сыворотка помогает уменьшить визуальные проявления уже существующих растяжек.
В составе коктейлей ED SMART новая совершенная белковая матрица Peptide Protein Matrix. В состав входят 5 видов белка: изолят соевого белка, концентрат молочного белка, гидролизат сывороточного белка с пептидной составляющей, пептиды коллагена и 90%-й яичный белок. Peptide Protein Matrix:
- за счет яичного белка с максимальной биологической ценностью формируется идеальный аминокислотный профиль коктейля;
- изолят соевого белка, концентрат молочного белка приводят рацион в баланс по макронутриентам, обеспечивают сытость, помогают улучшать пищевое поведение;
- пептиды коллагена (биоактивная форма для быстрого усвоения) улучшают выработку собственного коллагена, поставляя основные строительные элементы для суставов, связок, сосудов и кожи;
- гидролизат сывороточного белка с регуляторными ди- и трипептидами позволяет оптимизировать метаболические процессы, встраивая пептиды в организме по назначению.
За счет инновационного состава Peptide Protein Matrix коктейль обеспечивает полноценное белковое питание, быстрое восстановление после нагрузки, способствует сохранению и увеличению объема мышц, улучшает параметры фигуры, уменьшает процент жировой ткани.
В состав коктейлей входят натуральные ароматизаторы. Также в составе в незначительном количестве присутствуют ароматизаторы, идентичные натуральным, воспроизведенные в лабораторных условиях соединения, они повторяют молекулярный состав ароматизаторов, созданных природой.
Сахаринат натрия — безопасный заменитель сахара без возникновения неприятного послевкусия. Не провоцирует кариес. Не содержит калорий, вызывающих лишний вес и скачок уровня глюкозы в крови.
Как в России, так и в странах Европейского Союза использование цикламата и сахарината разрешено.
Полностью безопасной принята дозировка 5 мг на каждый килограмм массы тела человека. В составе коктейлей суммарно подсластителей содержится в десятки раз меньше.
«Белый чай» за счет теобромина и теофиллина обладает мягким мочегонным действием. Возможен длительный курс применения — 2–3 месяца.
Все продукты обладают одинаковыми функциями, различия у DrainEffect и ED SMART только во вкусах — выбирайте тот, что вам больше нравится.
Антицеллюлитные гели так же одинаково эффективны в достижении результата, выбирайте Hot или Cold в зависимости от ваших предпочтений или времени года.
Slim Set
1
White Tea
Белый чай
28 монодоз
₽ 1890
Контроль аппетита и снижение жировой массы
2
DrainEffect
Дрейнэффект
20 стиков
₽ 890
Дренирующий напиток
В ассортименте:
- DrainEffect Green
- DrainEffect RED Low Carb
3
ED Smart Classic 4,0
ЕД Смарт
15 порций
₽ 2290
Коктейль — функциональное питание.
В ассортименте:
- Черничный йогурт
- Банановый сплит
- Вишневый брауни
4
Сыворотка для профилактики растяжек
Lifting
20 саше
₽ 1090
Натуральный сорбент на основе яблочного пектина
5
Hot&Cold
Антицеллюлитный гель
200 мл
₽ 1390
В ассортименте:
- Гель антицеллюлитный разогревающий Hot
- Гель антицеллюлитный охлаждающий Cold
Можно приобрести по отдельности
Состав, прием
Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.
Действие компонентов программы:
1.1. Дренажный напиток Draineffect — бленд натуральных экстрактов с освежающим вкусом
- Запускает процесс эффективного похудения
- Устраняет застой жидкости и отеки
- Уменьшает объемы тела
- Выводит токсины
1.2. White Tea — белый чай и экстракт гарцинии камбоджийской
- Помогает обрести энергию и силу духа
- Блокирует аппетит
- Настраивает процесс сжигания жировых отложений
1.3. Коктейли ED SMART
- Совершенная белковая матрица* и пищевые волокна дарят чувство насыщения
- Вкус коктейлей позволяет побаловать себя сладким без лишних калорий и чувства вины
- Помогают снижать калорийность рациона при получении необходимого белка, витаминов и минералов
- Отличная замена завтрака, обеда или ужина без трудностей приготовления блюд.
1.4. Сыворотка Lifting
- глубоко увлажняет кожу
- стимулирует выработку коллагена
- подтягивает и разглаживает кожу, улучшает ее текстуру
- стимулирует регенерацию и делает менее заметными имеющиеся растяжки
- действие доказано клинически
1.5. Антицеллюлитные гели HOT/COLD
- Термический эффект стимулирует микроциркуляцию и тренирует сосуды
- Повышают упругость и эластичность кожи, помогая бороться с видимыми проявлениями целлюлита
- Увлажняют и восстанавливают гладкость
- Глубоко питают кожу
* Среди продуктов NL
White Tea — Белый чай, 28 монодоз
Глицерин растительный (носитель), вода, экстракт белого чая, экстракт плодов гарцинии камбоджийской, ароматизаторы, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия).
Slim DrainEffect — Дрейнэффект GREEN, дренирующий напиток, 20 стиков
Мальтодекстрин; палатиноза; смесь растительных экстрактов (экстракт белого чая, экстракт лемонграсса (содержит мальтодекстрин), экстракт мяты перечной (содержит: сироп глюкозы, эфирное масло), ароматизатор, концентрат алоэ вера (содержит лимонную кислоту)); экстракт ревеня (содержит моногидрат лактозы); экстракт опунции (содержит коллагена гидролизат); лимонная кислота (регулятор кислотности); подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия).
Draineffect RED Low Carb — Дрейнэффект RED низкоуглеводный, 20 стиков
Полидекстроза (носитель), смесь растительных экстрактов (экстракт цветков гибискуса, экстракт плодов бузины черной, экстракт плодов тамаринда, экстракт листьев артишока, аскорбиновая кислота (антиокислитель), диоксид кремния (агент антислеживающий), ароматизаторы (гранат, жимолость), экстракт плодов гарцинии камбоджийской, экстракт красной свеклы, лимонная кислота (регулятор кислотности), сукралоза (подсластитель).
Коктейль Smart 4.0 Classic «Вишневый брауни», 15 саше
5G Peptide Protein Matrix (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, гидролизат сывороточного белка, пептиды коллагена, белок яичный сухой обессахаренный); Lipid Matrix (лецитин соевый обезжиренный, кокосовое масло, среднецепочечные триглицериды, крахмальная патока, молочный белок, изомальтоолигосахарид, трифосфаты (регулятор кислотности), стеароил-2-лактилат натрия (стабилизатор)); Flavor Сomplex (какао-порошок, ароматизаторы, кранчи вишни (глюкозный сироп, вишня, крахмал картофельный (носитель), альгинат натрия (загуститель))); VMP Сomplex (калия цитрат, трикальций фосфат, магния цитрат, холина битартрат (витамин В4), инозит (витамин В8), железа бисглицинат, кремния диоксид, витамин С (аскорбиновая кислота), цинка бисглицинат, витамин РР (ниацинамид), витамин Е (токоферола ацетат), витамин А (ретинола ацетат), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), хрома пиколинат, йодид калия); Carbo Сomplex (декстроза, гуммиарабик (стабилизатор); крахмал кукурузный; полидекстроза (стабилизатор)); стабилизаторы (камедь целлюлозы, камедь тары); экстракт ананаса; экстракт папайи; сахарный колер (краситель), подсластители (цикламат натрия, сахаринат натрия). На производстве используются кунжут, орехи и продукты их переработки.
Коктейль Smart 4.0 Classic «Банановый сплит», 15 саше
5G Peptide Protein Matrix (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, гидролизат сывороточного белка, пептиды коллагена, белок яичный сухой обессахаренный); Lipid Matrix (лецитин соевый обезжиренный, кокосовое масло, среднецепочечные триглицериды, крахмальная патока, молочный белок, изомальтоолигосахарид, трифосфаты (регулятор кислотности), стеароил-2-лактилат натрия (стабилизатор)); Flavor Сomplex (порошок банана, ароматизаторы, темный шоколад (сахар, какао тертое, какао-порошок)); VMP Сomplex (калия цитрат, трикальций фосфат, магния цитрат, холина битартрат (витамин В4), инозит (витамин В8), железа бисглицинат, кремния диоксид, витамин С (аскорбиновая кислота), цинка бисглицинат, витамин РР (ниацинамид), витамин Е (токоферола ацетат), витамин А (ретинола ацетат), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), хрома пиколинат, йодид калия); Carbo Сomplex (декстроза, гуммиарабик (стабилизатор); крахмал кукурузный; стабилизаторы (камедь целлюлозы, камедь тары); экстракт ананаса; экстракт папайи; подсластители (цикламат натрия, сахаринат натрия). На производстве используются кунжут, орехи и продукты их переработки.
Коктейль Smart 4.0 Classic «Черничный йогурт», 15 саше
5G Peptide Protein Matrix (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, гидролизат сывороточного белка, пептиды коллагена, белок яичный сухой обессахаренный); Lipid Matrix (лецитин соевый обезжиренный, кокосовое масло, среднецепочечные триглицериды, крахмальная патока, молочный белок, изомальтоолигосахарид, трифосфаты (регулятор кислотности), стеароил-2-лактилат натрия (стабилизатор)); Flavor Сomplex (йогурт сухой обезжиренный (молоко, заквасочная культура на основе Streptococcus salivarius ssp. thermophilus, Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus), сок ягод черники, ароматизаторы, экстракт черной моркови, экстракт свеклы, мальтодекстрин, лимонная кислота (регулятор кислотности)); VMP Сomplex (калия цитрат, трикальций фосфат, магния цитрат, холина битартрат (витамин В4), инозит (витамин В8), железа бисглицинат, кремния диоксид, витамин С (аскорбиновая кислота), цинка бисглицинат, витамин РР (ниацинамид), витамин Е (токоферола ацетат), витамин А (ретинола ацетат), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), хрома пиколинат, йодид калия); Carbo Сomplex (декстроза, гуммиарабик (стабилизатор); крахмал кукурузный; стабилизаторы (камедь целлюлозы, камедь тары); экстракт ананаса; экстракт папайи; подсластители (цикламат натрия, сахаринат натрия). На производстве используются кунжут, орехи и продукты их переработки.
Сыворотка LIFTING для профилактики растяжек, 100 мл
Aqua, glyceryl stearate (and) ceteareth-20 (and) ceteareth-12 (and) cetearyl alcohol (and) cetyl palmitate, butyrospermum parkii (shea butter) oil, glycerin, dimethicone, cyclopentasiloxane, persea gratissima oil, ceteareth-20, maltooligosyl glucoside / hydrogenated starch hydrolysate, phenoxyethanol, ethylhexylglycerin, sea salt (and) fucus vesiculosus extract (and) laminaria digitata extract (and) laminaria japonica extract, persea gratissima (avocado) fruit extract, sodium hyaluronate crosspolymer, acrylates / c10-30 alkyl acrylate crosspolymer, potassium hydroxide, disodium edta, propylene glycol, hydrolyzed elastin, desamido collagen, peg-8 (and) tocopherol (and) ascorbyl palmitate (and) ascorbic acid (and) citric acid, parfum.
Гель антицеллюлитный COLD, 200 мл
Aqua, glyceryl stearate (and) careth-20 (and) ceteareth12 (and) cetearyl alcohol (and) cetyl palmitate, menthol, prop glycol, cetearyl alcohol, isopropyl palmitate, phenoxyethanol, ethylhexylglycerin, tocopheryl acetate, sodium polyacrylate, parfum, hydrolyzed elastin, desamido collagen, olea europaea (olive) fruit oil, persea gratissima oil, sodium hyaluronate crosspolymer, camphor.
Гель антицеллюлитный HOT, 200 мл
Aqua, peg-40 hydrogenated castor oil, ppg-26-buteth-26, aesculus hippocastanum seed extract, phenoxyethanol, ethylhexylglycerin, acrylates/c10-30 alkyl acrylate crosspolymer, potassium hydroxide, caffeine, capsicum annuum extract, centella asiatica leaf extract, citrus aurantium dulcis (orange) fruit extract, euterpe oleracea (acai) fruit extract, hedera helix leaf extract, ginkgo biloba leaf extract, propylene glycol, sea salt (and) fucus vesiculosus (and) laminaria digitata extract (and) laminaria japonica extract, panthenol, parfum, acetyl hexapeptide-3, cinnamomum zeylanicum bark oil, citrus aurantium dulcis (orange) oil, ci15985, limonene, linalool.
ЗАВТРАК 7:00 — 9:00
DrainEffect 1 стик за 30 минут до еды
1 -5 день
Energy Diet / ED Smart
За 1 час до обеда Whaite Teа
С 6 дня
- Белковое блюдо (1 порция)
- Углеводы (1 порция)
- Жиры (1 поция)
- Овощо/фрукты (1 порция по желанию)
ОБЕД 11:00 — 14:00
DrainEffect 1 стик за 30 минут до еды
1 — 5 день
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (2 порции) + ложка масла
- Гарнир (1 порция)
С 6 дня
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1-2 порции) + ложка масла
- Гарнир (1 порция)
ПОЛДНИК 15:00 — 17:00
На протяжении всей программы Energy Diet; или Energy Smart
УЖИН 18:00 — 20:00
1 — 5 день
Energy Diet; или Energy Smart
С 6 дня
Energy Diet; или Energy Smart
или
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 порция) + ложка масла
Белки: рыба, постные виды мяса, яйца, творог, бобовые
Углеводы: крупы (овес, булгур, греча, бурый рис, перловая крупа, киноа и др.), цельнозерновой хлеб, паста и картофель (не более 1-2 раза в неделю).
Жиры: нерафинированное масло (оливковое, льняное), масло гхи, орехи, семена, авокадо, оливки.
НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ПРОГРАММЫ
УТРОМ И ВЕЧЕРОМ
Сыворотка от растяжек Lifting (наносите га живот, бедра, руки или другие места натяжения кожи, объем которых уходит быстрее)
ВЕЧЕРОМ
Антицеллюлитный гель Hot&Cold (Чередуйте для получения лучшего результата)
Beauty set
Beauty set
Сет для красоты-
Marine Collagen — Морской коллаген
-
Vitamin D3 2000 ME - Витамин D3
-
Omega-3 1300 мг - Омега-3 1300 мг
-
Collagen Peptides — Коллаген Пептидс
-
Увлажняющая сыворотка Vitalize moisturizing serum
-
Восстанавливающая ночная сыворотка для лица Renewal Night Serum
-
Гидрогелевые патчи Hydrogel Eye patches Pink Glow
Красота — ваш ресурс. Ваше личное ощущение совершенства. Она придает уверенность каждому шагу к лучшей версии себя. Красота рождается изнутри. Блестящие волосы, ровный тон кожи, крепкие ногти — это отражение состояния вашего организма. Мы собрали хиты для вашей красоты, чтобы каждый шаг к ней сделать было чуть проще.
Внутри сета вас ждут:
- Ухоженный свежий вид
- Аnti-age компоненты
- Крепкие волосы, ногти
- Усилители косметических процедур
- Ускорители регенерации кожи
Для чтения
Для профилактики возможно принимать 1 стик в день. 2 стика в день рекомендуется принимать:
- при потере эластичности кожи, при тусклых и ломких волосах и ногтях;
- при наличии проблем с суставами;
- при повышенной нагрузке на суставы и сухожилия (в спортзале, при работе на ногах);
- при восстановлении костной ткани после травм;
- после косметологических процедур;
- при признаках старения, например, в период менопаузы.
В сыворотке выше концентрация активных веществ, чем в креме, она способна проникать в более глубокие слои благодаря меньшему размеру молекулы.
Крем имеет более густую текстуру и, работая с поверхностью кожи, напитывает и «запечатывает» влагу, сглаживает поверхность и создает защитный барьер.
Таким образом все полезное, что дала сыворотка, задержится там дольше, если сверху нанести крем.
Сыворотка — усилитель кремов.
Обладательницам жирной кожи можно рекомендовать использование сыворотки вместо крема в летний период из-за более легкой текстуры.
Средства одной линейки идеально подобраны по составу и совместимости, чтобы достичь наилучшего эффекта, но вы можете использовать кремы других фирм — никаких противопоказаний нет.
Корейские средства по уходу особенно ценятся людьми с чувствительными типами кожи за их мягкий природный состав. Кроме того, в продуктах BL Oriental есть средства, специально рекомендованные к применению обладателям проблемной кожи.
Обладателям чувствительной кожи рекомендуется начинать использование сыворотки с ретинолом с 2–3 раз в неделю, предварительно протестировав на небольшом участке кожи (например, локтевом сгибе).
В составе восстанавливающей ночной сыворотки содержится компонент ретинол, который повышает чувствительность кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолетовым лучам солнца.
Поэтому сыворотку с ретинолом наносят вечером после умывания. Во избежание неприятных последствий в утренние и особенно дневные часы рекомендуем наносить специализированные профессиональные кремы с SPF 50.
В отличие от сыворотки с ретинолом у увлажняющей сыворотки нет показаний к использованию в определенное время. Легкая текстура и увлажняющее действие позволяют использовать этот универсальный продукт в утреннем и вечернем уходе под дневной и ночной кремы.
Beauty Set
1
Marine Collagen
Морской коллаген
30 капсул
₽ 1090
Натуральный регенератор, стимулятор выработки собственного коллагена
3
Omega-3 1300 мг
Омега-3
30 капсул
₽ 1290
Источник незаменимых ПНЖК кислот
4
Collagen Peptides
Коллаген Пептидс
20 стиков
₽ 1690
Строительный материал для обновления тканей сосудов, суставов, уожи
5
Vitalize moisturizing serum
Увлажняющая сыворотка
30 мл
₽ 1790
Увлажняющая сыворотка с 10 типами гиалуроновой кислоты
6
Renewal Night Serum
Восстанавливающая ночная сыворотка для лица
30 мл
₽ 1790
Восстанавливающая ночная сыворотка с ретинолом
7
Hydrogel Eye patches Pink Glow
Гидрогелевые патчи
60 штук
₽ 1490
Гидрогелевые патчи с бакучиолом
Можно приобрести по отдельности
Состав, прием
Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.
Повышают эластичность кожи, предупреждают возрастные изменения, укрепляют волосы, ногти, сосуды
1.1. Прокератиновый комплекс и особая формула витамина С в составе Collagen Peptides:
- стимулируют синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, что способствует эластичности и увлажненности кожи,
- нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от разрушения,
- защищают волокна коллагена от образования дополнительных сшивок, то есть от формирования морщин,
- обеспечивают защиту от фотостарения.
1.2. Omega-3
- способствует поддержанию барьерной функции кожи, оказывает противовоспалительное действие, что позволяет коже удерживать влагу,
- питает кожу головы и влияет на структуру волоса, делая его эластичнее и толще.
1.3. Vitamin D3
- помогает формировать кожный барьер и иммунитет, стимулируя выработку антимикробных и антиоксидантных белков, в комплексе это помогает справляться сухостью, дряблостью и шелушением кожи. Имеет выраженный защитный эффект от фотостарения,
- стимулирует развитие новых волосяных фолликул.
1.4. Marine Collagen
- активирует синтез коллагена, в результате улучшаются показатели гидратации, эластичности, упругости, выравнивается поверхность кожи,
- стимулирует активность фибробластов кожи для выработки собственного коллагена, что повышает результативность косметологических процедур.
1.5. Мощные активные сыворотки для лица дополнят бьюти-программу для получения максимального результата.
- Дневная увлажняющая сыворотка Vitalize moisturizing serum обеспечивает увлажнение глубоких слоев кожи за счет сочетания 10 типов низкомолекулярной и высокомолекулярной гиалуроновых кислот.
- Ночная восстанавливающая сыворотка Renewal night serum с ретинолом способствует подтяжке контуров лица, выравниваю тона и структуры поверхностных слоев кожи, выработке собственного коллагена для укрепления каркаса и предотвращения возникновения мимических морщин.
1.6. Гидрогелевые патчи «Pink Glow» с бакучиолом (растительным аналогом ретинола) не только cнимут следы усталости, но и укрепят нежную кожу век, обеспечивая anti-age эффект.
Marine Collagen — Морской коллаген, 30 капс.
Экстракт красных водорослей, капсула целлюлозная (гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель)), коллаген морской.
Vitamin D3 2 000 МЕ, 60 капс.
Масло растительное (оливковое), оболочка (желатин, глицерин (загуститель), вода), витамин D3 (холекальциферол), смесь токоферолов (антиокислитель).
Omega-3 — Омега-3 1 300 мг, 30 капс.
Рыбий жир, оболочка (желатин «Халяль», глицерин растительного происхождения (загуститель), вода), смесь токоферолов (антиокислитель). Оболочка капсул производится исключительно из говяжьего желатина «Халяль».
Collagen Peptides — «Коллаген Пептидс», 20 стиков
Пептиды коллагена, полидекстроза (стабилизатор), подсластители (стевиолгликозиды, эритрит), ароматизаторы (зеленый чай, сакура), метилсульфонилметан, сок лимона сухой, L-цистеин, L-аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота, растительные экстракты (экстракт сафлора, экстракт генипы, ортофосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий)), бета-каротин (краситель).
Увлажняющая сыворотка «Vitalize moisturizing serum», 30 мл
Water*, сentella asiatica extract*, butylene glycol, centella asiatica root extract*, centella asiatica leaf extract*, 1,2–hexanediol, glycerin*, sodium hyaluronate*, allantoin, madecassoside*, asiaticoside*, asiatic acid*, madecassic acid*, ethylhexylglycerin, hydroxyethylcellulose, hydrolyzed hyaluronic acid*, hydrolyzed sodium hyaluronate*, hyaluronic acid*, sodium acetylated hyaluronate, hydroxypropyltrimonium hyaluronate, potassium hyaluronate, sodium hyaluronate crosspolymer, carbomer, polyglyceryl-10 oleate, tromethamine, citric acid*, disodium EDTA.
Восстанавливающая ночная сыворотка «Renewal night serum», 30 мл
Water*, glycerin, sodium hyaluronate*, peg-32, alcohol denat, glyceryl polyacrylate, retinol, phaseolus radiatus seed extract*, caprylic / capric triglyceride*, hydrogenated lecithin*, polyglyceryl-10 myristate, tocopheryl acetate, adenosine, niacinamide, panthenol, retinyl palmitate, tocopherol, c12-14 pareth-12, poloxamer 184, sodium polyacrylate, hydroxypropyl methylcellulose stearoxy ether, sodium polyacryloyldimethyl taurate, xanthan gum*, glyceryl acrylate / acrylic acid copolymer, pvm / ma copolymer, propylene glycol, benzophenone-5, 1,2-hexanediol, hydroxyacetophenone, disodium edta, fragrance, ci 19140.
Гидрогелевые патчи «Hydrogel Eye patches Pink Glow», 60 шт.
Water*, Glycerin*, methylpropanediol, chondrus crispus extract*, potassium chloride, ceratonia siliqua (carob) gum*, sucrose*, bakuchiol*, vaccinium macrocarpon (cranberry) fruit extract*, salix alba (willow) bark extract*, cellulose gum*, xanthan gum*, allantoin, PEG-60 hydrogenated castor oil, disodium EDTA, 1,2-hexanediol, glyceryl caprylate*, hydroxyacetophenone, synthetic fluorphlogopite, tin oxide, caesalpinia sappan bark extract*, mica, CI 77499, CI 77891, CI 73360.
* Компоненты природного происхождения
УТРО
1-2 стика Collagen Peptides
1 капсула Vitamin D3 и Omega — 3
Дневная сыворотка Viyalize и патчи Pink Glow
ОБЕД
1 капсулa Marine Collagen
ВЕЧЕР
1-2 стикa Collagen Peptides (по необходимости)
Ночная сыворотка Renewal
ЗАВТРАК 7:00 — 9:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Углеводы (1 порция)
- Жиры (1 поция)
- Овощо/фрукты (1 порция по желанию)
ОБЕД 11:00 — 14:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 -2 порции) + ложка масла
- Гарнир (1 порция)
ПОЛНИК 15:00 — 17:00
- Energy Diet; или Energy Smart; или Energy Pro (протеиновый батончик); или творог, кефир
УЖИН 18:00 — 20:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 — 2 порции) + ложка масла
- Гарнир (по желанию) 1 порция
Белки: рыба, постные виды мяса, яйца, творог, бобовые
Углеводы: крупы (овес, булгур, греча, бурый рис, перловая крупа, киноа и др.), цельнозерновой хлеб, паста и картофель (не более 1-2 раза в неделю).
Жиры: нерафинированное масло (оливковое, льняное), масло гхи, орехи, семена, авокадо, оливки.
Mental set
Mental set
сет для ментального здоровья-
5-HTP liposomal — 5-гидрокситриптофан липосомальный
-
Vitamin C liposomal — Витамин С липосомальный
-
Metabrain liposomal — Метабрейн липосомальный
-
Neuromedium liposomal — Нейромедиум липосомальный
-
Marine Magnesium — Морской магний
-
Иммуноактиватор BioDrone – Биодрон
Расширить границы мышления, улучшить память, сконцентрироваться на успехе — каждый день мы принимаем новые вызовы. Ментальное здоровье — настоящий тренд современной жизни. Как сохранить ресурсное состояние и развиваться? Как все успеть? Ответы на эти вопросы уже ждут вас внутри программы Mental Set.
Внутри сета:
- Ваше ресурсное состояние
- Умение обрабатывать большие потоки информации
- Острый и быстрый ум
- Крепкая память
Для чтения
Липосомальная технология производства БАД обеспечивает:
- эффективное проникновение через мембрану клетки,
- высокую биодоступность, · сохранность компонентов,
- достижение максимальной концентрации активных веществ в клетке.
Липосома — это крошечная сфера, стенки которой состоят из фосфолипидов, а внутри — активное вещество. Мембрана каждой клетки организма также состоит из фосфолипидов, поэтому распознает липосому как «свою». Фосфолипиды полностью усваиваются и не разрушаются, когда проходят через пищеварительную систему.
Магний является антистрессовым макроэлементом, который оказывает гармонизирующее действие на работу нервной системы особенно в сочетании с витамином В6.
Магний улучшает обмен нейромедиаторов, регулирует работу рецепторов нервных клеток, а витамин В6 улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
За счет их взаимодействия сглаживаются симптомы дисбаланса: ощущение тревоги, внутреннего беспокойства, постоянное чувство усталости, бессонница.
Работа гуминовых веществ основана на регуляции классического иммунного ответа.
Они повышают естественные защитные силы организма, помогают иммунитету вырабатывать специальные вещества для борьбы с инфекционно-воспалительными процессами, аллергиями и т. п.
Берут на себя часть работы, например, детоксикацию токсичных веществ, обезвреживание свободных радикалов, защиту клеток от проникновения вирусов и бактерий в них и т. д.
Гуминовые вещества в составе BioDrone не работают вместо иммунитета, а помогают ему. Физической зависимости организма BioDrone не вызывает.
Чтобы проникнуть в клетку гуминовым и фульвовым кислотам нужна вода.
При недостатке воды гуминовые вещества «подтягивают» ее из организма, что может привести к отекам, головным болям. Поэтому важно при приеме BioDrone пить много воды.
Mental Set
1
5-HTP liposomal
5-гидрокситриптофан липосомальный
30 капсул
₽ 1090
Нейромедиатор
2
Vitamin C liposomal
Витамин С липосомальный
30 капсул
₽ 590
Мощный антиоксидант
3
Metabrain liposomal
Метабрейн липосомальный
30 капсул
₽ 1090
Нейроадаптоген
4
Neuromedium liposomal
Нейромедиум липосомальный
30 капсул
₽ 1090
Корректор биоритмов
5
Marine Magnesium
Морской магний
30 капсул
₽ 850
Незаменимый минерал для нервной системы
6
BioDrone
Биодрон
28 монодоз
₽ 2300
Иммуноактиватор на основе гуминовых веществ
Можно приобрести по отдельности
Состав, прием
Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.
1.1. BioDrone:
- Гуминовые кислоты обеспечивают детоксикацию на клеточном уровне, помогают организму адаптироваться к стрессам и повышенным нагрузкам.
- Фульвовые кислоты служат проводниками активных веществ внутрь клеток, что повышает эффективность БАД из сета.
1.2. Нейроадаптоген Metabrain liposomal:
- усиливает когнитивные функции: память, внимание, способность быстро принимать решения,
- увеличивает объем памяти, облегчает запоминание и концентрацию внимания,
- расширяет ресурсы нервной системы, повышает работоспособность.
1.3. Нейромедиатор 5-HTP liposomal:
- восстанавливает эмоциональный баланс,
- улучшает настроение, стимулирует выработку гормона счастья — серотонина,
- способствует снижению тревоги и раздражительности,
- регулирует ритмы сна и бодрствования.
1.4. Magnesium Marine — натуральный магний из морской соли:
- настраивает работу нервной системы,
- восполняет дефициты необходимых веществ для гармоничной работы организма,
- способcтвует усвоению витамина D.
1.5. Корректор биоритмов Neuromedium liposomal:
- восстанавливает естественные процессы засыпания, стимулирует выработку гормона сна — мелатонина,
- способствует продолжительному глубокому сну,
- облегчает состояние на утро — режим выспавшегося человека
1.6. Антиоксидант Vitamin C liposomal:
- Мощный антиоксидант.
- Повышает иммунитет.
- Способствует усвоению активных веществ и эффекту анти-эйдж.
5-HTP liposomal, 30 капс.
L-триптофан, L-5-гидрокситриптофан (экстракт гриффонии), капсула желатиновая (желатин), соевый обезжиренный лецитин, экстракт шафрана, гуммиарабик (носитель).
Metabrain liposomal, 30 капс.
Холина битартрат, уридин 5-монофосфат динатриевая соль, капсула целлюлозная (гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель)), соевый обезжиренный лецитин, поликозанол (экстракт сахарного тростника), гуммиарабик (носитель), растительные экстракты (экстракт сафлора, экстракт генипы), ортофосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий).
Vitamin C liposomal — Витамин С липосомальный, 30 капс.
Аскорбил пальмитат, L-аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота, капсула желатиновая (желатин), соевый обезжиренный лецитин, диоксид кремния (агент антислеживающий), ортофосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий).
Neuromedium liposomal — Нейромедиум липосомальный, 30 капс.
Гамма-аминомасляная кислота, L-теанин, оболочка капсулы (гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), экстракт лаванды, соевый обезжиренный лецитин, гуммиарабик (носитель), экстракт красной свеклы, экстракт черной моркови, витамин РР (ниацинамид), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В2 (рибофлавин).
Magnesium — Магний, 30 капс.
Морской магний (магния гидроксид из морской воды), капсула целлюлозная (гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель)), гуммиарабик (носитель), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).
Гуминовый комплекс BioDrone, 28 монодоз
Комплекс гуминовых и фульвовых кислот, бензоат натрия (консервант).
BioDron — за 30 минут до завтрака или между приемами пищи
УТРО
- 1 капсула 5 — HTP
- 1 капсула Metabrain
ОБЕД
- 1 капсула Metabrain
- 1 капсула Vitamin C
ВЕЧЕР
- 1-2 капсулы Neuromtdium
- 1-2 капсулы Magnesium
ЗАВТРАК 7:00 — 9:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Углеводы (1 порция)
- Жиры (1 поция)
- Овощо/фрукты (1 порция по желанию)
ОБЕД 11:00 — 14:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 -2 порции) + ложка масла
- Гарнир (1 порция)
ПОЛНИК 15:00 — 17:00
- Energy Diet; или Energy Smart; или Energy Pro (протеиновый батончик); или творог, кефир
УЖИН 18:00 — 20:00
- Белковое блюдо (1 порция)
- Овощи (1 — 2 порции) + ложка масла
- Гарнир (по желанию) 1 порция
Белки: рыба, постные виды мяса, яйца, творог, бобовые
Углеводы: крупы (овес, булгур, греча, бурый рис, перловая крупа, киноа и др.), цельнозерновой хлеб, паста и картофель (не более 1-2 раза в неделю).
Жиры: нерафинированное масло (оливковое, льняное), масло гхи, орехи, семена, авокадо, оливки.