Рекомендуется принимать программу Detox отдельным курсом. Однако БАД в виде витаминно-минеральных комплексов (в том числе и с добавками витамина D) совместно с Detox можно начать принимать на любом этапе программы при хорошей переносимости. Detox обладает мягким очищающим действием и не препятствует усвоению нутриентов. Совместное применение продуктов возможно при хорошей переносимости, отсутствии хронических заболеваний и противопоказаний (индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и лактация, а также возраст до 18 лет). Одновременно не рекомендуем использовать более 3–4 БАД. В таком случае одновременно с программой — не более 2–3 БАД.

Согласно Федеральным клиническим рекомендациям прием витамина D следует осуществлять ежедневно в дозировке, подобранной по возрасту, уровню витамина в крови и др. особенностям.

Авторы российских клинических рекомендаций советуют принимать добавки с витамином D круглогодично, ввиду особенностей географического положения страны, как минимум.

Многие зарубежные медицинские организации считают, что жители северных стран могут принимать добавки только в осенне-зимний период. В летний сезон в богатых солнцем регионах, при условии сбалансированного питания и ежедневных прогулок на улице, возможно обойтись без добавок (за исключением наличия у человека дефицита витамина D).

Безусловно. Регулярный прием витамина D важен для профилактики сердечно-сосудистых, иммунных, неврологических и др. заболеваний и состояний, связанных с его дефицитом, и поддержания уровня здоровья в целом.

Прием комплекса компании должен быть согласован с наблюдающим специалистом. Беременным и кормящим женщинам для профилактики дефицита витамина D рекомендуется поступление 800–2 000 МЕ витамина D в сутки (Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина D у взрослых). В случае дефицита витамина в крови у беременной / кормящей необходимо его восполнение с помощью подобранных лечащим специалистом дозировок.

Адекватное поступление кальция необходимо для работы и осуществления функций витамина D. Так как кальций содержится во многих продуктах питания, всем людям рекомендуется адекватное возрасту потребление кальция с пищей. Только при недостаточном потреблении кальция с продуктами питания, при наличии ряда заболеваний рекомендуется применение добавок кальция для обеспечения суточной потребности в этом элементе. Но назначить их в данной ситуации может только врач на очном приеме.

Необходимости в специализированной диете в период приема витамина D нет. Рекомендованы базовые принципы рационального сбалансированного питания. Некоторые специалисты отмечают, что, поскольку витамин D относится к жирорастворимым витаминам, для лучшего усвоения его нужно принимать с пищей, содержащей жиры (например, яйцами, рыбой и т. д.).

Ограничений по совместному приему витамина D3 и БАД компании нет. К одновременному приему допустимо до 3–4 наименований при их хорошей переносимости. Регламент приема меняться не будет — следует принимать добавки согласно их инструкции по применению.

Прием БАД компании должен быть согласован с наблюдающим педиатром.

Витамин D важен для людей, страдающих диабетом. Наша добавка не содержит сахаров и иных нежелательных компонентов. Однако мы рекомендуем согласовать дозировку с лечащим врачом, поскольку при диабете часто наблюдается дефицит витамина D и сопутствующие заболевания, при которых терапию и прием добавок вправе рекомендовать только медицинский работник.

2 000 МЕ — верхний уровень профилактической дозировки, чаще всего назначаемый специалистами.

Да, однако многое зависит от типа вегетарианства. В целом, организм получает витамин D двумя путями:

1. Из продуктов питания. Больше всего витамина D в жирной рыбе, например, в лососе, тунце, сардине и скумбрии, а также в печени, сырах, яичных желтках и витаминных добавках. Вегетарианцы могут получать витамин D из большинства перечисленных источников. Веганы могут получать витамин D3 из добавок, созданных из лишайников, которые имеют специализированный веганский сертификат.

2. Организм также создает витамин D самостоятельно. Этот процесс идет в коже под действием ультрафиолетовых лучей типа В или UVB-излучения.

Витамин D является жирорастворимым, а жиры необходимы для всасывания его в кишечнике. Также оливковое масло обладает высокой биоактивностью:

• содержит ряд витаминов, в том числе витамины Е и К;
• является источником олеиновой кислоты, которая способствует снижению уровня «плохого» холестерина и риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин D3 является жирорастворимым витамином-гормоном. Жирорастворимая форма витамина D3 — это нативная, природная форма поступления и производства данного элемента организмом.

Если сравнивать жирорастворимую и водорастворимую формы, то водорастворимая форма способна усвоиться (расщепиться) быстрее. Однако это не говорит о том, что жирорастворимая форма неэффективна. В данном случае не так важна скорость усвоения. Прием витаминов — это долгосрочная перспектива, не для быстрого эффекта.

Нативный витамин D не требует дополнительного содержания в пище жиров для абсорбции, поскольку содержится в жирорастворимой форме и способен синтезироваться в нашем организме в мициллы.

Но в практике известно применение жирорастворимого D3 совместно с жирами, что способно усилить усвоение витамина.

Основные этапы усвоения витамина D происходят не в желудке или крови, а в печени. Поэтому при любой форме витамина D важно здоровое состояние ЖКТ в организме.

Водорастворимую форму витамина D чаще всего в практике назначают тем людям, которые имеют проблемы с перевариванием жиров. Но большинство специалистов отдает предпочтение жирорастворимой форме, как природной форме поступления данного элемента.